前天刚刚立冬，

可这恼人的污染天气就跟我们

来了个突然袭击！

新一轮污染天气来了！

荆门市重污染天气应急指挥部办公室

刚刚发布了

《关于发布荆门市重污染天气蓝色预警的公告》

从11月8日23时起，

荆门市空气质量指数持续高于！

根据8日临时管控效果，与气象部门专家会商和监测预测结果，按照《荆门市重污染天气应急预案》的规定，荆门市重污染天气应急指挥中心办公室决定从9日8时起启动重污染天气蓝色预警应急响应，按《关于发布重污染天气应急响应强制措施的通知》（荆环委办11号）实施IV级应对措施。

小编看完吓得赶紧掏出了口罩……

先看看省环保厅昨晚21时发布的

空气质量指数（AQI）

小编看完吓得赶紧掏出了口罩……

除神农架、十堰、恩施、咸宁

四地空气质量为优良外

全省大范围遭遇污染天气

我省这次大面积的

重污染天气又是由何而来呢？

省环境监测中心站专家介绍，近期我省上空的大气形势处于静稳状态，不利于空气污染物的扩散，加上受到北方污染物扩散南下的影响，因而全省多地接连出现了霾，空气质量明显变差！

记者昨日从市环保局获悉

从11月6日19时起

受均压场影响

加上城市出现逆温

扩散条件不利

我市环境空气质量持续呈中度污染水平

网络图片，图文无关

为应对污染天气

防止空气环境质量进一步恶化

昨日，市环委会办公室印发了

《关于做好污染天气临时管控工作的紧急通知》

要求各部门加大管控力度

各县（市、区）

加大各辖区主次干道清扫洒水频次，加大对辖区工业企业执法检查频次；

住建部门

责令中心城区建设工地减少土石方开挖规模，停止建筑物拆除工程；

网络图片

公安部门

加强机动车管理，严格管理黄标车禁行，对上路机动车开展执法检查，严查冒黑烟或排放明显可视污染物机动车辆，鼓励市民尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶；

网络图片

城管部门

加大中心城区主次道路清洗、洒水、喷雾频次，停止渣土运输车辆运输工作，禁止未安装油烟净化装置的露天烧烤行为；

网络图片

交通部门

加大国道复线清扫洒水频次，做好大货车超限超载管理工作；

网络图片

环保部门

加大对工业企业等重点大气污染源的执法检查频次，确保其污染防治设施高效运转，加强空气质量监测工作，会同气象部门做好我市空气质量预报预警工作；

气象部门

做好空气质量预报预警工作，适时开展人工增雨。

网络图片

小编提醒大家：

这段时间，

儿童、老年人及心脏病、肺病患者

应停留在室内，

一般人群减少户外运动，

并注意防护！

昨日17时许，记者在市环保局网站上查询空气质量实时发布系统时看到，屈家岭管理区、东宝区、荆门高新区·掇刀区、京山县、钟祥市的空气质量均为轻度污染，沙洋县和漳河新区的空气质量为良。

也就是说

目前我市空气质量正逐渐好转

预计未来几日空气质量

将达到优良水平

不过

这些事还是要注意

?重保暖，少外出

老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的重点人群应尽量避免外出。

必须出行时，可以选择佩戴口罩，注意正确佩戴，及时更换；

（错误示范）

口罩不宜长期佩戴，如有呼吸不畅，请勿佩戴。

（正确示范）

?好习惯，强身体

不吸烟、少饮酒，选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物。

外出后要及时清洗面部及双手皮肤。

?爱清洁，减污染

室外空气质量不好时，应尽量关闭门窗。

避免在室内吸烟。

使用湿润的抹布、拖布打扫室内清洁，避免扬尘。

减少高温下煎、炒、炸等烹调活动。

?少排放，低碳行

主动执行公共场所禁烟条例，不在公共场所吸烟。

低碳出行，尽量选择公共交通，减少私人汽车出行。

小编再告诉大家雾霾饮食攻略，

清肺食物要多吃！

↓↓↓

在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢？除了出门要注意戴口罩，平时在饮食中多吃下面几种食物也能有效防雾霾。

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。

做好雾霾防范

别忘了提醒身边的家人朋友！

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来源：荆门日报、湖北日报、楚天都市报、荆门晚报（记者张文）等（文章中所有图片及内容版权为原作者所有，如有侵权，请联系我们）